Приветствуем Вас, в первой сфере вашей жизни!
Образ и Имидж
Самый важный день. Он символизирует как весь следующий год в целом, так и человека как личность, инициатора действий и событий.
Ваш характер и темперамент на протяжении года, поведение, настроение, самоосознание.
Общее состояние здоровья, общий уровень энергии и вашей активности.
Ключевые понятия: внешность и характер темперамент человека.
.
.
Обозначает то впечатление, которое мы производим на других: это -внешность, личные представления о себе, таланты, ваш характер и темперамент, активность, способность к лидерству.
Первые 24 часа с момента активации вашего солнечного соляра закладывается первая сфера жизни - сфера личности. Многие из нас в этот день занимают пассивную и принимающую роль, ожидая поздравлений, подарков, а если вдруг с нами это так не происходят, то усиливают свой коктейль бездействия страданиями и разочарования как в себе, так и в других людях.
Вот один необходимо быть активным яркими, творческими одним словом быть солнцем, самим принимать решения и думать своей головой. В этот день не нужно рассчитывать на помощь окружающих.
Необходимо быть самостоятельными и постараться стать заметной внутри своего окружения – но это не
значит, что нужно подавлять других и быть чрезмерно эгоистичными. Одевать саму красивую одежду, холить свою внешность, создавать новый облик, может быть, даже полностью измениться внешне.
ВНИМАНИЕ! В этот день лучше не приглашать гостей – постараться больше внимание уделить себе.
Постарайтесь посвятить этот день себе, любимому! Проанализируйте свой характер, его влияние на ваши отношения с окружающими.
Если включение Соляра совпадает с Днем вашего рождения, постарайтесь, несмотря на праздничные мероприятия, уделить побольше внимания себе. Очень нежелательно употреблять алкоголь в этот день.
.
Негативные проявления дня:
Эгоцентризм, зацикленность на себе, необъективность, неумение находится в партнерских взаимоотношениях, одиночество, агрессивность, быстрое «сгорание». И другая крайность - податливость, ведомость.
Рекомендации для первого дня Дизайн Соляра
➔ Подумайте, возможно, пришло время сменить образ?
➔ Сходите к косметологу, визажисту, парикмахеру.
➔ Запишитесь в спортзал, на йогу, танцы или в бассейн.
➔ Купите себе обновку (например, платье, губную помаду).
➔ Покажите миру свои таланты (презентация своих талантов, выступление перед публикой, запись своего видео, создание поста в социальных сетях).
➔ Выйдите куда-то в свет: конференция, презентация, открытие, ресторан.
Чего сегодня делать нельзя?
.
➔ Не спрашивайте советов, не полагайтесь на мнение других.
➔ Не приглашайте в гости.
➔ Не занимайтесь другими людьми.
Аффирмация дня
,
«Я совершенна. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я уникальное творение Вселенной».
Аффирмация - это позитивное утверждение, позволяющее изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Наиболее гармонично и эффективно произносить аффирмации так, чтобы число повторений было кратно трем: 3, 6, 9, 12 и так далее. Произносите столько раз в течение дня, сколько захочется. Про себя или вслух, как вам комфортно.
Задание 1 дня дизайн соляра
Уникальность складывается из многих аспектов:
это и внешность, и таланты, и личные качества, и мечты, и представления о себе, и приятные, милые особенности.
Разошлите пяти или большему количеству людей сообщения с вопросом:
«В чем моя уникальность?
Что тебе нравится во мне больше всего?»
Внимательно прочитайте их ответы – скорее всего, они вас удивят, поскольку из них вы узнаете свои тайные мечты, то, к чему вы стремитесь. Вы увидите то, что в вас есть, но что вы не замечали. По исследуйте ответы и откройте в себе что-то самобытное, оригинальное и неповторимое!
Медитация дня "Свидание с собой"
.
Иногда мы боимся увидеть себя совершенными и признать свою уникальность, увидеть себя такими, какими хотим проявляться в этом мире.
.
Медитация этого дня «Свидание с собой» позволит вам заглянуть в тайные уголки вашего подсознания и вызвать образ себя идеальной (ного) и в то же время в чем-то несовершен(ной).
А потом посмотрите на себя реального, какие вы есть: может быть, стоит что-то изменить или наоборот – принять то, что есть, и радоваться своему отличию от других людей?
Сядьте удобно, не скрещивая ноги и руки, важно чтобы никто не отвлекал вас во время прослушивания медитации.
Представьте, что сегодня у вас назначено свидание. Этой встречи вы очень ждете и предвкушаете ее уже долгое время…. это свидание с собой.
Вы тщательно выбираете место и время.
Может быть, это прекрасный ресторан?
Или интересная прогулка?
И вот, вы на месте, ждете в предвкушении. И видите, как вам навстречу идет человек и этим человеком являетесь вы сами.
Каким вы его видите? Как он одет? Какая у него походка? Как она двигается? Смотрит ли на вас? В каком она настроении?
И вот, наконец, вы вместе проводите время. О чем разговариваете? Что делаете? Представьте во всех деталях день или вечер свидания.
Наконец, наступает момент, когда нужно прощаться.
Что нового открылось вам в самой себе? Какие впечатления? Когда вы договорились встретиться вновь?
Мандала сегодняшнего дня
Мандала подобрана специально, с учетом особенностей энергий этого дня. Мандала — это инструмент арт-терапии.
Вы загадываете желание или формулируете свой запрос. И начинаете раскрашивать мандалу. Во время процесса вы получаете образы, ответы, осознания. В определенный день Соляра вы загадываете определенный запрос (свой собственный, все, что вас волнует, чего вы хотите). И работаете с мандалой этого дня. Делая это вечером, вы еще раз проживаете день, собирая его энергии в узор вашей мандалы. Раскрашивайте так, как подсказывает вам воображение, используйте любые цвета и любые материалы (карандаши, краски, фломастеры). Можете выкладывать фото раскрашенных мандал в соц. сети с хештегом #дизайнсоляр2018 будем вместе любоваться ими!
.
А теперь в завершение дня ответьте на несколько вопросов в комментариях под уроком:
1.Как вы чувствовали Себя сегодня, что вас беспокоило, выводило из равновесия, а что порадовало и вдохновило?
2.По 10 балльной шкале, поставьте оценку сегодняшнему дню.
.
Что вам сегодня удалось сделать,что бы войти в поток сегодняшнего дня?
1. Ничего, день как то прошел без меня...
2. Было желание что - то сделать, но не успела(а).
3. Соблюдала рекомендации дня
4. Сделал(а) практику медитацию
5. Сделал(а) задание дня
6. Расскрасил(а) мандалу дня
.
.
.
Для дизайна этой сферы жизни ответьте на вопросы:
.
1.Довольны ли вы собой сегодня?
.
2.Вы энергичны, бодры и полны сил?
.
3.Или чувствуете апатию, недостаток энергии и нежелания что-либо делать?
.
4.Вы самостоятельно действуете и принимаете решения или ждете поддержки, одобрения окружающих?
.
5.Принимают ли всерьез Ваши инициативы и предложения?
У меня было два маляра подряд, так как день рождение в марте ))
И каждый из дней я прожила радостно, любовалась собой. Одаривала себя подарками. Были неожиданные и приятные сюрпризы. Именно в эти дни с помощью разных методов я обнаружила в своей жизни беспорядок. Мне казалось, что это странно, ну где он? Было грустно и странно, ведь я так круто прожила каждый из этих дней. Позже поняла, что если я обнаружила в своей жизни беспорядок, значит есть резонанс для наведения порядка. И кстати позже мне показали где корень! Важно удерживать фокус внимания на своём запросе и ответ обязательно прийдет;))
1 день: Для дизайна этой сферы жизни ответьте на вопросы:
.
1.Довольны ли вы собой сегодня?
Сегодня Да
2.Вы энергичны, бодры и полны сил?
Нет, но во вдохновленном состоянии хороший подъём энергии. Потрудилась с результатом — энергией обеспечила себя.
3.Или чувствуете апатию, недостаток энергии и нежелания что-либо делать?
Постоянно
4.Вы самостоятельно действуете и принимаете решения или ждете поддержки, одобрения окружающих?
Иногда советуюсь с мужем.
5.Принимают ли всерьез Ваши инициативы и предложения?
Конечно!!!