Помните коварство фразы "Казнить нельзя помиловать", которая стала популярной в нашей стране благодаря советскому мультфильму «В стране невыученных уроков". 
.
В нём лентяй Виктор Перестукин на своей собственной персоне понимает не условную, а совершенно реальную важность правильной расстановки знаков препинания, от которой зависит понимание смысла написанного.
.
Попытавшись сначала поставить запятую как попало, он чуть было не получил приговор без права обжалования «Казнить, нельзя помиловать».
.
И только подумав, и переставив запятую на место после слова «нельзя», он смог избежать страшной участи, изменив тем самым смысл на спасительное «Казнить нельзя, помиловать».
.
.
То же самое возможно сейчас происходит с тобой "радоваться нельзя страдать", если ты не знаешь как работает твоя нейросистема и что в ней ставит ту запятую, которая способна тебя освободить от бессмысленных ежедневных страданий.
.
.
..
А ты знаешь, что для твоего мозга нет ни какой разницы в том, какую ты "боль" испытываешь, физическую или душевную?
.
И та и другая "боль" передается твоему телу, через одну и ту же нервную систему, и одни и те же нейронные связи. 
.
Получается, что когда мы "безответно" в кого то влюблены и говорим, что наше сердце разрывается от душевной боли на части, мы физически запускаем по нашей нейронной системе команду - "Разорвать сердце на части!"
.
И ведь у многих оно действительно разрывается, когда человек переживает инфаркт от неразделенной любви.
.
Мозг не способен разделять опыт на внутренний или внешний, а значит видеть разницу между реальными и нереальными событиями.
.
Он постоянно симулирует мир, как из реальных, так и из нереальных событий, ведь симуляция событий помогла человечеству выжить и эволюционировать. 
.
Ты можешь "проигрывать" в своей голове, еще не произошедшие события или встречи, просматривая возможные варианты их завершения, тем самым избегая возможной гибели или страданий.
.
Давай прямо сейчас рассмотрим пример того, как твой мозг создает симуляцию.
.
.
Ты уже смотрел(а) легендарный фильм "Аватар" в 3D формате? Если нет, обязательно сделай это!
.
Все чудеса объемного фильма и захватывающий мир планеты Пандора, что разворачиваются перед твоим взором в этом фильме, на 90% созданы с помощью механики твоего мозга.
.
.

А ты знаешь, что человек с помощью глаз может видеть только двухмерную картинку, то есть 2D?

.

Однако, глядя на реальные объекты, на фотографии или при просмотре фильма, мы "вытягиваем" из данных двухмерных картинок столько информации, что они начинают нам казаться объемными, как бы трехмерными.

.Как мы это делаем?

.Мы воспринимаем мир в 3D по той простой причине, что у нас есть два глаза, с помощью которых мы наблюдаем окружающее пространство - это называется бинокулярное зрение.

Наши глаза расположены друг от друга на расстоянии примерно в 6 -7 см. В результате, каждый глаз воспринимает несколько иной образ объекта, чем "соседний" глаз.

Например, если вы посмотрите на какой-либо объект только левым глазом, а потом правым, то вы увидите почти одинаковое изображение, за исключением того, что каждый глаз будет иметь несколько смещенную точку зрения.

Человеческий мозг устроен так, что если он одновременно получает от правого и левого глаза два смещенных изображения, то совмещая их он способен "увидеть" глубину пространства и расстояние до объекта (параллакс).

Таким образом, мозг соединяет информацию с обоих "видеокамер" ваших глаз в одно целостное объёмное изображение, создавая зрительную симуляцию.

Получается, все что ты видишь "снаружи", на самом деле, создается "внутри тебя" благодаря твоему мозгу аналогично компьютерной графики в фильме.

.

Лишь незначительная часть информации, поступающая на обработку в ваш мозг, действительно поступает из внешнего мира, остальная же картинка образа генерируется твоим мозгом из хранилища памяти схожих образов и пережитого вами опыта.

Твой мозг ежедневно симулирует мир, который ты хочешь видеть!

Надеюсь, теперь ты понимаешь, что с таким же совершенством мозг симулирует твои эмоции, чувства и состояния?

.
.
За последние три миллиона лет, наш мозг стал в три раза больше! Как ты думаешь для чего? Ответ прост, мы расширили возможности своей симуляции.
.
А теперь внимательно! Секрет - секретный!
.
Если расширилась симуляция мозга - это также означает, что расширилось количество симулиций "страдающего" опыта, где твой мозг продолжает просчитывать миллиарды возможных вариантов как выжить.
.
Конечно же, скажешь ты, когда здесь радоваться, если тебе постоянно нужно обдумывать:
.
"что скажем мне в ответ Маша, Даша или Петя...",
.
"если меня здесь подведут, то что мне нужно будет сделать...",
.
"какой вариант лучше всего подойдет, если не получиться...",
.
"если он не вынес мусор, то что ..." и т.д.
.
Эти "мини-фильмы выживания", полные ограничивающих и страдающих убеждений, каждый день подпитывают твою жизнь болезненными эмоциями и чувствами, заставляя тебя проживать снова и снова опыт (симуляцию), который на самом деле к тебе не имеет никакого отношения.
.
.
Наш симулятор работает круглосуточно, час за часом, день за днем, даже тогда когда ты спишь, создавая новые "страдающие" нейронные связи.
.
Твоя жизнь превращается в вечное напряжение, возможно даже тогда, когда ты занимаешься йогой.
.
Ты попадаешь в ловушку, где тебе начинает казаться, что твоя жизнь гораздо хуже, чем могла бы быть...
.
"Боль страданий" от несостоявшейся жизни сейчас испытывают миллиарды людей на Земле, ту боль, которую они не могут отличить от физической. Эта "боль страданий", такая же реальная и разрушающая, как любая "зубная" или "головная" боль, которую мы ощущаем в нашем теле.
.
Получается, что социальные и эмоциональные воздействия могут приносить столько же боли, сколько и физические.
.
Где та "запятая" которая способна все это остановить?
.
На самом деле, в ходе человеческой эволюции мы развили отличную способность очень быстро, а порой мгновенно реагировать на неприятный и болезненный опыт. Нам гораздо легче больше внимания и своего времени уделять негативной информации и, тем самым, еще больше укреплять в себе чувство беспричинной внутренней тревоги, чем быть счастливыми. 

.

В буддизме считается, что страдание - это результат чрезмерного желания, которое отравляет нашу жизнь тремя видами духовных ядов: жадность, ненависть и иллюзия.
.
Жадность - это твое стремление как можно больше получить "пряников", наград и признания.
.
Ненависть - это желание избежать "кнута" и ответственности в погоне за иллюзией  пожизненного удовольствия.
.
А иллюзия здесь заключается в том, что ты постоянно игнорируешь "запятую" - твое истинное положение вещей, то как они взаимосвязаны или изменчивы в твоей жизни.
.
Давай вместе в этом попробуем разобраться сегодня!
.
.
Давайте рассмотрим это на бытовом примере:
.
1 волна раздражения:
.
Твой муж по твоей просьбе ходил в магазин за продуктами и забыл купить молока. Согласись, что здесь нет никакой физической боли, но ты испытываешь гнев и боль, что он не внимателен к тебе и твоим просьбам. 
.
2 волна раздражения:
.
Тебя накрывает волна негодования, потому что ты вспоминаешь, что тебя не слышит ни только муж, а так же еще и твои дети, и ты начинаешь ворчать и посылать все свои "недовольства" в адрес своего благоверного.
.
А на самом деле, является ли "забытое молоко" такой проблемой, чтобы в твою жизнь приносить страдания?
.
.
Во время первой волны раздражения, ты испытала гнев и боль от того, что находишься в иллюзии контроля, думая о том, что все в жизни должно происходить только так, как ты хочешь, тем самым лишая мир энергии творчества.
.
Во время второй волны раздражения, ты испытала ненависть и жадность, жадность от того, что тебе не достаточно внимания со стороны мужа и детей и ненависть, как нежелание видеть их такими, какие они есть. 
.
Занавес! Ты полна боли от ненависти, жадности и иллюзии из-за простой бутылки молока! И вся эта ситуация, полная гнева, обиды и страданий была простой симуляцией в твоей голове.
.
А можно было просто сходить и купить самой бутылку молока, но это уже другая история...
.
.
.
Запятая, которая нас освобождает от страданий - это наша сознательная реакция на события.
.
Умение быть осознанным наблюдателем своей жизни, превращать свое внимание в "запятую", отделяющую невежество от счастья.
.
Осознанность делает любого человека мудрым и проницательным и нет лучшего способа развить свою осознанность, чем медитация.
.
Нет ничего страшного, если вы раньше не медитировали, а возможно пробовали пару раз, но у вас так ничего и не получилось. Я сознательно создала программу "Медитация со вкусом счастья" со своей дружественной командой, как для начинающих, так и для продвинутых практиков одновременно.
.
Ты сможешь видеть на примере других, как ежедневно практиковать осознанность, а возможно наоборот, стать вдохновляющим примером для новичков, делающих свои первые шаги в медитативных практиках. 
.
Ты узнаешь, что медитация намного больше, чем "сидение в позе лотоса под деревом", став исследователем 15 различных медитативных стилей, а состояние "быть в медитации" - это часть нашей жизни.
.
Сегодня по всему миру, в школах, больницах, бизнес-компаниях обучаются умению медитировать, чтобы повысить свой иммунитет, улучшить здоровье, научиться легче переживать стресс, развить свое внимание и увеличить продуктивность в работе.
.
Согласись, что медитация - это отличная "запятая" в истории твоей жизни "радоваться нельзя страдать", а вот где ты ее поставишь, решать тебе самому(ой)!
.
Счастлива быть Собой. С любовью Крис.
.