Приветствуем Вас, в шестой сфере вашей жизни!
Здоровье, Порядок, Служение.
Обозначает ваше здоровье и заботу о нем, служение и повседневный труд, забота о ближних, и обязанности, подчинённость, дисциплина, отношения на службе, рабочая обстановка, профессиональные навыки, работа с инструментами и механизмами это день заботы о своем о здоровье.
.
Ключевые понятия: работа, служение, здоровье и болезни.
.
.
Так же это день профессиональных навыков и возможностей!
.
Можно в этот день продвинуться по служебной лестнице как за годы усердного труда. Профессионализм на уровне служения, когда человек начинает жить и развиваться на пользу других людей, это становится продолжением вашего предназначения и тому, чему мы служим. Нельзя в этот день работать на кого -то или делать, что то по неволе, без радости. В идеале провести этот день в работе для себя.
.
День спокойствия. День, когда можно полностью посвятить себя делам, повседневным заботам.Но старайтесь остерегаться рутины. Посмотрите, не затягивают ли вас в свой водоворот мелкие повседневные дела, за которыми легко не увидеть главного, важного. Хорошо в этот день попробовать на себе новую диету или устроить себе легкое питание.
.
"Обратная" сторона этого дня - это природа болезней и неправильного отношения к здоровью. Движение - это Жизнь! Старайтесь больше жизни проводить в движение, даже тогда вы больны, ваша активность дает вам больше энергии на выздоровление, чем пассивность и страдания.
.
Негативные проявления дня:
Занудство, педантичность, избыточный самоконтроль, критиканство, недоверие интуиции.
Плохо, если животные в этот день агрессивны по отношению к Вам.
Любые недомогания, болезни.
Шестой день это искушения болезнью. Обратите внимание, что возможно неправильно проведенный пятый день, может на шестой вам дать болезнь. Задумайтесь, если в этот день у вас плохое самочувствие, значит настало время серьезно задуматься о своем здоровье.
Рекомендации для шестого дня Дизайн Соляра
➔ Составьте план на день и четко ему следуйте.
➔ Наведите порядок не только в доме, но и в бумагах, счетах, делах, день хорош для завершения дел и процессов.
➔ Посвятите время здоровью: сходите на диагностику, которую Вы давно откладывали. Запишитесь на курс по здоровью и красоте. Или хотя бы купите витамины.
➔ Сделайте зарядку, распишите на ближайшее время курс ежедневных упражнений, сформируйте новую физическую привычку.
➔ Введите сегодня в жизнь полезную привычку. Следуйте ей 21 день, начиная с сегодняшнего дня. Например, начните день со стакана теплой воды.
Чего сегодня делать нельзя?
➔ Не флиртуйте.
➔ Не ведите себя фривольно.
➔ Не следуйте чужой воле.
➔ Не делайте ни чего без радости и благодарности
Аффирмация дня
.
“Я принимаю мудрый и божественный порядок жизни. Я с благодарностью и радостью слушаю свое тело. Я здорова и гармонична. Я открыто и радости проявляю служение из своего предназначения”
Аффирмация - это позитивное утверждение, позволяющее изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Наиболее гармонично и эффективно произносить аффирмации так, чтобы число повторений было кратно трем: 3, 6, 9, 12 и так далее. Произносите столько раз в течение дня, сколько захочется. Про себя или вслух, как вам комфортно.
.
Задание 5 дня дизайн соляр
В Италии мебель меняют каждые пять лет, освобождаясь от прошлого и каждый год в Новогоднюю ночь выкидывают из окна, что им напоминает о том, чего бы они не хотели вспоминать в нового году.
.
А когда вы последний раз меняли мебель или хотя бы переставляли вещи местами?
.
Нежелание что-то менять в своем пространстве говорит о том, что вы очень консервативны, и вам не хочется выходить из зоны комфорта.
Переставьте сегодня пять вещей в своем доме и запустите энергию новизны, преобразования и новых возможностей.
Попробуйте внести что-то новое в свою жизнь, создать новый порядок в доме, а, может быть, и новый порядок мироустройства.
.
Приветствуется фото "До" и "после" преобразования вашего пространства!
.
Гавайская практика «Дыхание жизни» поможет вам обрести баланс между «надо» и «хочу».
Делать практику нужно так: встаете с прямой спиной, на вдохе вы поднимаете руки вверх и берете энергию пространства, энергию Вселенной (ведете руки сверху вниз), а на выдохе через солнечное сплетение ее выдыхаете (ведете руки вперед из центра живота).
.
Со следующим вдохом через стопы (руки поднимаются снизу вверх) вы берете энергию Земли и затем делаете выдох через солнечное сплетение (ведете руки вперед из центра живота). Так вы проводите четыре цикла, тем самым гармонизируя свои желания и возможности. Достаточно сделать эту практику 1 раз в день (время не важно), но если вам покажется мало – можете повторить столько раз, сколько захочется.
.
Мандала сегодняшнего дня
Мандала подобрана специально, с учетом особенностей энергий этого дня. Мандала — это инструмент арт-терапии.
Вы загадываете желание или формулируете свой запрос. И начинаете раскрашивать мандалу. Во время процесса вы получаете образы, ответы, осознания. В определенный день Соляра вы загадываете определенный запрос (свой собственный, все, что вас волнует, чего вы хотите). И работаете с мандалой этого дня. Делая это вечером, вы еще раз проживаете день, собирая его энергии в узор вашей мандалы. Раскрашивайте так, как подсказывает вам воображение, используйте любые цвета и любые материалы (карандаши, краски, фломастеры). Можете выкладывать фото раскрашенных мандал в соц. сети с хештегом #дизайнсоляр2018 будем вместе любоваться ими!
Вы так же можете выложить свою мандалу здесь: https://www.facebook.com/kristina.dudina.designerliving/posts/1610030392396072
.
А теперь в завершение дня ответьте на несколько вопросов в комментариях под уроком:
1.Как вы чувствовали Себя сегодня, что вас беспокоило, выводило из равновесия, а что порадовало и вдохновило?
2.По 10 балльной шкале, поставьте оценку сегодняшнему дню.
.
Что вам сегодня удалось сделать,что бы войти в поток сегодняшнего дня?
1. Ничего, день как то прошел без меня...
2. Было желание что - то сделать, но не успела(а).
3. Соблюдала рекомендации дня
4. Сделал(а) практику медитацию
5. Сделал(а) задание дня
6. Расскрасил(а) мандалу дня
.
.
.
Для дизайна этой сферы жизни ответьте на вопросы:
.
1.Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?
.
2.Что Вы чувствуете, выполняя свои ежедневные обязанности?
.
3.Есть ли ощущение рутины, загруженности, зависимости от обстоятельств?
.
4.Или чувство удовлетворенности, наслаждения процессом работы?
.
5.Как оценивает Вашу работу начальство, коллеги?
.
6.Или как Вы оцениваю работу своих подчиненных (если Вы руководитель)?
.
7.Как вы думаете, что общего между здоровьем и порядком?
Как всегда вечером мы ждем ваших отчетов, открытий и осознаний. Что вам удалось переставить местами? Какие эмоции вызвало у вас это предложение – желание или сопротивление? Раскрашивая вечером мандалу, еще раз вспомните все события этого дня, все эмоции, которые вы проживали, все страхи, с которыми вы встречались, все мысли, которые к вам приходили. Вспомните все уроки, которые были в этот день вами осознаны. Возможно, они еще не пройдены, но вы их увидели. Подумайте о вызовах, с которыми вам предстоит столкнуться в течение года.
Для дизайна этой сферы жизни ответьте на вопросы:
.
1.Как Вы оцениваете состояние своего здоровья? 5 где-то посередине. Чувствую дискомфорт в теле.
.
2.Что Вы чувствуете, выполняя свои ежедневные обязанности? Норм. Без особых эмоций. Кое-что делегировала без объяснений. Решила, что личные дела в приоритете.
.
3.Есть ли ощущение рутины, загруженности, зависимости от обстоятельств? Чуточку. Но поняла, что просто всего много и на это все уходит своё время. И это нормально.
.
4.Или чувство удовлетворенности, наслаждения процессом работы? Наслаждение процессом и удовлетворение было. Днём довольна.
.
5.Как оценивает Вашу работу начальство, коллеги? Затрудняюсь ответить. Если клиента интересует мое мнение , значит оценивает положительно.
.
6.Или как Вы оцениваю работу своих подчиненных (если Вы руководитель)? Нет таких. Но так на всякий случай дома все хорошо
7. Связь прямая. Если Здоровье пошатнулось, то и порядок уже не тот. Энергии маловато для его наведения. А если идти от беспорядка, то рано или поздно получишь тревожный звоночек. Элементарно кто-то может запнуться об гантелю брошенную на полу, упасть и сломать ногу.